Burun ve geniz tıkanıklığına ne iyi gelir

Dilinizin ucunu, ağzınızın iç kısmının en yüksek noktasına kadar değdirin. Orta parmağınızı ve işaret parmağınızı birleştirip kaşınızın tam ortasından olacak şekilde ileriye ve geriye hareketler yapın. 1.ve 2. adımı sırayla 20 saniye boyunca uygulayın. Son olarak da nefesinizi tutun.

Bir bardak ılık suya bir yemek kaşığı elma sirkesi ve bir tatlı kaşığı bal ekleyerek gün içerisinde 2 defa içerek burun tıkanıklığını durdurabilirsiniz. Başka bir yöntem ise bir bardak ılık suya 2 tatlı kaşığı elma sirkesini ekleyip, bu karışımı burnunuzdan çekip burnunuzu temizlemenizdir.

Geniz akıntısını durdurmak için bol bol sıcak içecek tüketilmesi gerekir. Aynı zamanda sarımsak tüketerek de geniz akıntısı durdurulabilir. Geniz akıntısının oluşması ile birlikte bol bol limon suyu da tüketilmelidir. Limon suyu ile gargara yapıldığı takdirde sinüsler de hızla açılabilir.

Baharatlı yiyecekler tüketin; yemeklerinizde baharatı burnunuz tıkalıyken bol koyun. Yemeğinizi yedikten sonra bol su için ve burnunuzun akmasına yardımcı olun. Sonrasında mukusu dışarı atmak için hafifçe sümkürün. Nane- limon için; nanenin mentollü olması burun tıkanıklığını açarak, solunum yollarını rahatlatacaktır.